طرق فعالة للتخلص من حبوب الظهر

قد لا تكون البثور المزعجة فقط على الوجه بل قد تظهر بعض البثور على الظهر لتشوه صفاء وجمال بشرتك أيضاً. وتجعلك تحرصين على تغطيتها لما تشعرك به من إحراج.

يظهر حب الشباب في الـظهر عادةً بسبب تراكم الزيوت الزائدة والبكتريا وخلايا الجلد الميتة في المسام الأمر الذي يسبب الالتهابات وبروز البثور المزعجة. وعلى غرار حب الشباب في الوجه يمكن أن تظهر تلك البثور بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث لدى المراهقين، وقد تلعب العادات الغذائية وأنواع الأقمشة أيضاً دوراً في ذلك.

لحسن الحظ يمكن أن تساعدك بعض التعديلات البسيطة على روتينك اليومي للعناية بالبشرة والنظام الغذائي في تحسن هذه البثور على الظهر والتخلص منها تماماً.

فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لظهور حب الشباب في الظهر وكيفية التخلص منه بسرعة:

قومي بتغيير الأغطية:

قومي بتغيير الأغطية وملاءات السرير مرة واحدة في الأسبوع على الأقل لأن خلايا الجلد الميت والبكتريا يمكن أن تتراكم عليها بسهولة وتسبب تهيج الجلد وظهور البثور على الجسم والظهر خصوصاً.

كريم الجسم:

قومي بتطبيق كريم الجسم الذي يحتوي على واقي شمسي خاصة إذا كانت بشرتك حساسة ووزعيه جيداً على الظهر.

عند غسل شعرك اقلبيه إلى الأمام كي لا تتراكم بقايا الشامبو والبلسم على شعرك واحرصي على شطف جسمك جيداً قبل الخروج من الحمام.

استخدمي فقط الكريمات التي تحتوي على الماء لترطيب البشرة والتي لا تسبب انسداد مسام البشرة مثل تلك التي تحتوي على الزيوت.

واختاري الكريم الواقي من أشعة الشمس بنوع خفيف سريع الجفاف.

استبدلي ملابسك:

استبدلي ملابسك عند الشعور بالتعرق بعد التمارين الرياضية مثلاً وذلك لأنها قد تدفع الزيوت والبكتريا إلى عمق المسام كما أن الاحتكاك الناتج عن الملابس الضيقة مثل حمالات الصدر الرياضية يمكن أن يزيد من تهيج بصيلات الشعر ويسبب بثور حمراء.

استخدمي ملابس قطنية تمتص الرطوبة واحرصي على تغيير ملابسك دائماً عند التعرق.

اختاري المنظف المناسب:

إذا كانت البثور وراثة في عائلتك فلا تتفاجئي في حال ظهرت على جسمك ولا تقلقي لأن هناك طرق للتخلص منها.

جربي استخدام حمص الساليسيليك أو غسول حمض الجليكوليك لمنع وعلاج الشوائب والتي تعد خياراً جيداً للتنظيف إذا ما استخدمت بانتظام.

إذا لم يفلح هذا العلاج ينصح باستخدام دواء موضعي قوي بوصفة طبية أو مضاد حيوي عن طريق الفم.

تناولي أطعمة صديقة للبشرة:

تحتوي الخضار والفواكه على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المضادة للالتهابات التي تعتبر رائعة لبشرتك خصوصاً إذا ما تم اتباع نظام غذائي متوازن للجسم بشكل عام.

تجنبي تلك الأطعمة التي تزيد من فرص ظهور حب الشباب كمنتجات الألبان والكربوهيدرات المكررة كالسكر والدقيق الأبيض.

بدلاً من ذلك تناولي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وحيوية البشرة وصحتها.

قومي بالاهتمام بمنطقة الظهر:

قد لا يهتم الكثيرين بتلك المنطقة بل ويهملونها تماماً ولذلك يجب أن تقومي بالاهتمام بظهرك من خلال غسله وتقشيره لأنه من أكثر المناطق المعرضة لظهور حب الشباب وعليك إيلاء تلك المنطقة الكثير من الحب والاهتمام مثلما تعتنين ببشرة الوجه تماماً.

جربي استخدام منظف مقشر لطيف مثل غسول الجسم الذي يساعد في تقشير وتهدئة البشرة.

قومي بزيارة طبيب الأمراض الجلدية:

إذا كنت قد جربت كل ما سبق ولا تزال البثور تشوه ظهرك فإذاً عليك تحديد موعد استشارة عند طبيب الأمراض الجلدية للحصول على النصائح المفيدة والأدوية المناسبة للتخلص من هذه المشكلة بشكل نهائي.