كيف يمكنك ارتداء الكعب العالي بطريقة مريحة؟

  • تاريخ النشر: الإثنين، 27 أبريل 2020
كيف يمكنك ارتداء الكعب العالي بطريقة مريحة؟

من لا يحب ارتداء الحذاء ذو الكعب العالي؟ فهو مثال للأناقة والجمال، يظهر جمال الإطلالة ويضيف لها رونقا خاصا، ولكن مجرد تذكر ألم القدم الذي يليه ورعاية قدميك للعودة إلى حالتها الطبيعية بعد فترة يجعلك تنسي جمال هذه الأحذية! 

ولكن هناك حيلاً بسيطة يمكنك بتنفيذها ارتداء الحذاء بدون ألم وتعب، تعرفي عليها:

شراء مقاس أكبر

عند التسوق لشراء أحذية ذات كعوب، اشترِ مقاساً أكبر بدرجة أو نصف من مقاس حذائك المعتاد، سيعطي لقدميك مساحة أكبر ويمنع ظهور البثور والأورام في الكعب.

توسيع الحذاء

إذا كان لديك بالفعل حذاء بكعب وضيق على قدميك قليلاً أو بنفس مقاسهما بالضبط، خذيه إلى الإسكافي لتوسيعه، يمكنك أيضاً شراء نقالات الأحذية الخشبية وقم بذلك بنفسك في المنزل.

اختيار شكل مريح

يمكن أن تكون أحذية إصبع القدم مدببة غير مريحة خاصة عندما يجلس الطرف على إصبعك فقط. إذا اخترت كعب إصبع مدبب، تأكد من أن الطرف على مسافة من أصابع قدميك، وتذكري دوما أن أصابع القدم المستديرة أو المربعة تسمح لأصابعك بالاستلقاء بشكل طبيعي دون أن تتعرض للضغط فهي الأفضل.

اختاري كعب مريح

الكعوب بتصميم Wedges أو Platform تعطي المزيد من الدعم وبالتالي فهي أكثر راحة، كما أنها تضمن لكِ توازن أثناء مشيك بالكعب العالي، ولن تشعري بالخجل عند السير.

ارتداء نعل من الجيل 

يوفر النعل الداخلي الجِل دعماً في جعل الكعب أكثر راحة، فهو يصنع الأحذية ذات المقاس الكبير بشكل أفضل، ويمنع الانزلاق وبعمل على زيادة الإمساك.

تحتاج إلى شراء نعل جل لجميع أحذيتك ذات الكعوب لأنه قابل للإزالة.

تجنب ارتداء الكعب العالي كل يوم

امنحي قدميك استراحة بالتناوب بين الكعوب والأحذية المسطحة، هذا مفيد لظهرك أيضاً.

تحقق من كيفية المشي

عند المشي في الكعب، حافظي على رأسك ورقبتك وظهرك مستقيماً، ارفعي ساقيك أثناء المشي واستخدم وركيك للتبديل. الحفاظ على وتيرة ثابتة، وليس بطيئة أو سريعة للغاية، يمكنك التدرب في المنزل حتى تحصلي على أفضل وتيرة ومشية.

شراء حذاء بحزام

لمنع قدميك من الانزلاق أو مساعدتك على عدم سحب قدميك، اختاري الكعب الذي يحتوي على أربطة على الكاحل أو القدمين التي ستثبت قدميك في مكانها وتمنحك المزيد من راحة البال.