هل تعانين من جفاف الشعر.. قد يكون هذا هو السبب

من التلوث إلى العلاجات الكيميائية وأدوات التصفيف الساخنة، يمر شعرك بظروف كثيرة. في حين تبدو خصلات شعرك ميتة وجافة، فإنها لا تزال بحاجة إلى العلاج المناسب لتبدو حية وبصحة جيدة.

بالطبع يعد تنظيف فروة رأسك خطوة أولى رائعة، ولكن هناك ما هو أكثر روعةً من ذلك للعناية بالشعر.

يمكن أن يكون التعامل مع الخصلات الجافة ليس سهلاً، حيث أن الخط الفاصل بين الجفاف والتلف رفيع جداً. لذلك ولمساعدتك في التعامل مع وضع الشعر هذا وإعادة صحته، بحثنا لك عن أهم وأفضل نصائح الخبراء للعناية بالشعر الجاف وإعادة صحته وحيويته.
5 أسباب محتملة تجعل شعرك جافاً جداً:
تكمن الخطوة الأولى في العلاج في معرفة السبب الذي يجعل شعرك جافاً جداً. وهنا نلقي بعض الضوء على الأسباب المحتملة وراء جفاف الشعر:
1. الغسل المتكرر:
يمكن للغسيل المتكرر بالشامبو أن يزيل الزيوت الدهنية الأساسية والزيوت التي تنتجها فروة رأسك. هذه الزيوت ضرورية لنمو الشعر الصحي وتؤثر بشكل مباشر على رطوبة الشعر.

ناهيك عن أن الإفراط في غسل شعرك يمكن أن يجفف فروة رأسك، مما يؤذي صحة الشعر . لذلك إذا كنت تغسلين شعرك كل يوم، فقد يكون ذلك أحد الأسباب التي تجعلك تعانين من خصلات جافة.
2. عدم تقليم الشعر:
متى كانت آخر مرة قمت فيها بقص شعرك؟ إذا كان أكثر من ثلاثة أو أربعة أشهر مضت، فقد يكون الوقت قد حان لذلك.

3. الحرارة:
إذا كنت تستخدمين أدوات تصفيف الشعر بالحرارة، فستكون الخصلات الجافة هي علامة رئيسية على الشعر التالف. حيث يمكن أن يتسبب الضرر اعتماداً على شدته في تقصف كل مكان في الشعر.

4. العلاجات الكيميائية:
يمكن أن تؤدي العلاجات الكيميائية المتكررة إلى جفاف الشعر وزيادة تقصفه وإلحاق الضرر به بشكل عام. يمكن أن يكون تفتيح الشعر ضاراً بشكل خاص، خاصةً إذا كنت لا تغذين شعرك برطوبة إضافية.

5. العوامل البيئية:
قد لا تكون خصلات شعرك الجافة مرتبطة تماماً بطرق العناية بالشعر الخاصة بك. في الواقع، تلعب الظروف البيئية دوراً كبيراً أيضاً. يمكن أن يساهم العيش في مناخ جاف، والسباحة في حمامات تحتوي على الكلور أو المياه المالحة، والتعرض المفرط للشمس، والمواد الكيميائية الموجودة في مياه الصنبور، في تجفيف الشعر.

هل يمكن لنظامك الغذائي أن يجعل شعرك جافاً؟
عندما يقترن جفاف الشعر بتساقطه يمكن أن يعني ذلك أشياء كثيرة، فقد تكون علامة على أنك تفتقرين إلى بعض العناصر الغذائية مثل:

نقص البيوتين:

عندما تعانين من نقص البيوتين، فذلك يعني ترقق وجفاف الشعر والجلد.
نقص البروتين:

الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتينات مثل الكيراتين، وهو البروتين الذي يتكون منه شعرك. لذلك عندما تستهلكين الأحماض الأمينية، يمكن تحويلها إلى كيراتين وتشكيل خصلات شعر صحية.
أوميغا 3:

تشير العديد من الأبحاث إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأطعمة مثل السلمون والأفوكادو يمكن أن تدعم بشرتك وشعرك.
نقص الحديد:

يعتبر نقص الحديد من النقص الغذائي الشائع في جميع أنحاء العالم، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الشعر بما في ذلك جفاف وتساقط الشعر.

يمكن أن تلعب الحالات الصحية الأخرى مثل عدم توازن الغدة الدرقية دوراً أيضاً.

ومع ذلك من المهم استشارة الطبيب قبل الوصول إلى أي استنتاجات حول نقص التغذية والمخاوف الصحية الداخلية، حيث يمكن أن يكون الشعر الجاف نتيجة للعديد من العوامل الأخرى.

كيفية إصلاح الشعر الجاف:
الآن بعد أن أصبحت لديك فكرة عما يمكن أن يتسبب في جفاف شعرك، يمكننا أن نتعمق في كيفية إصلاحه.

حيث يمكن للعلاجات الموضعية وتغيير أسلوب الحياة أن تساعدك على تجديد الرطوبة. وفيما يلي بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار:

1. قص الشعر:
إن أسرع طريقة لعمل اختلاف كبير في شكل وملمس الشعر هي قصه. حيث لا توجد طريقة للعودة عندما تكون نهايات شعرك جافة لدرجة أنها لا تستطيع الاحتفاظ بالرطوبة ويكون القص هو العلاج الوحيد.

2. قللي من استخدام الشامبو:
نظراً لأن الغسل المفرط يمكن أن يؤدي إلى جفاف الشعر، فمن المنطقي أن الحد من عدد مرات استخدام الشامبو سيساعدك. جربي جدول الغسيل الخاص بك لمحاولة العثور على أفضل إيقاع لاحتياجاتك.

بالنسبة للخصلات شديدة الجفاف، نوصيك بغسل شعرك كل ثلاثة إلى أربعة أيام. إذا كنت بحاجة إلى شطف يومي استخدمي الماء فقط، وتأكدي من المتابعة بالبلسم والمنتجات التي تترك على الشعر.

3. استثمري في منتجات العناية بالشعر المرطبة:
احترسي من منتجات الشعر المصممة خصيصاً للشعر الجاف. ابدئي بالشامبو الخاص بك وتأكدي من أنه ليس مرطباً فحسب، بل لطيفاً أيضاً.

يجب أن يكون المكيف غنياً ودسماً ولكن ليس زيتياً وثقيلاً. يمكنك أيضاً استبدال البلسم الخاص بك بقناع للشعر بعد كل غسلة إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الترطيب.

أو استخدميه في بعض الأحيان بعد السباحة في الكلور أو المياه المالحة وإذا كنت مسافرة إلى مناخ جاف.

ضعي في اعتبارك تقسيم شعرك في الحمام وضعي البلسم عليه في أقسام لضمان حصول كل خصلة على حاجتها من الرطوبة.

قد ترغبين أيضاً في إضافة بلسم يترك على الشعر وزيت الشعر إلى روتينك. قد يبدو هذا كثيراً، ولكن عملياً لن يستغرق الأمر سوى بضع ثوانٍ لتطبيق هذه المنتجات وستكون النتيجة تستحق العناء على المدى الطويل عندما تبدو خصلاتك أكثر صحة.

4. احصلي على مرشح لرأس الدش:
يمكن أن تمتلئ مياه الصنبور بمواد كيميائية مجففة قد تسبب الجفاف. طريقة واحدة لحماية صحة شعرك وبشرتك هي الاستثمار في نظام تصفية لرأس الدش.

5. تزييت الشعر:
إحدى الطرق لإعطاء خصلاتك دفعة من الترطيب التي تشتد الحاجة إليها هي ممارسة تزييت الشعر، بشكل أساسي مرري القليل من زيت الشعر من خلال فروة رأسك ودلكيها.

ضعي المزيد من الزيت على خصلات شعرك ومشطيها أو دلكيها بها. ثم اتركي الزيت في شعرك لبضع ساعات أو طوال الليل قبل غسله.

6. خذي استراحة من العلاجات الكيميائية:
كما ذكرنا أعلاه، يمكن أن يؤدي صبغ شعرك بشكل متكرر إلى زيادة الجفاف. لهذا السبب قد يكون من الجيد أن تأخذي استراحة من صبغ شعرك حتى تشعري أن شعرك في حالة صحية أفضل.

يجب عليك استشارة مصفف الشعر الخاص بك إذا كنت قلقة بشأن الجفاف المرتبط بالعلاجات الكيميائية، حيث سيكون بمقدوره مساعدتك في إيجاد طريقة للحفاظ على المظهر الذي تريدينه دون الإفراط في معالجة شعرك.

7. مكملات الشعر والجلد:
فروة رأسك هي المكان الذي يأتي منه الشعر الصحي، لذلك يجدر بك البحث عن المكملات الغذائية التي يمكن أن تحسن صحة كل من بشرتك وشعرك. ابحث عن مكونات مثل البيوتين وفيتامين E والكولاجين.

كيفية منع جفاف الشعر:
إذا كنت قد بذلت كل هذا العمل لتوصيل شعرك إلى مكان أفضل مما كان عليه ، فستحتاج إلى العمل على الحفاظ عليه. ضع في اعتبارك النصائح التالية:

الاتساق هو المفتاح:

ابذلي قصارى جهدك لمواكبة روتين ترطيب الشعر الذي قمت باعتماده. من الشامبو والبلسم إلى الزيوت، يجدر إضافة بضع دقائق إلى روتين العناية الذاتية من أجل خصلات شعر حريرية.
ابتعدي عن تصفيف الشعر بالحرارة:

لست مضطرة إلى التوقف عن التصفيف بالحرارة تماماً، ولكن ابذلي قصارى جهدك للحد من استخدام الأدوات الساخنة. إذا قللت من أيام الغسيل، فسيأتي ذلك بشكل طبيعي حيث يمكنك تغيير أسلوبك. استخدمي دائماً واقياً من الحرارة.
استخدمي وسادة من الحرير:

يمكن أن يتسبب الاحتكاك ببعض الأقمشة بتلف الشعر، وللحد من ذلك استثمري في غطاء وسادة من الحرير أو الساتان لضمان بقاء شعرك منتعشاً طوال الليل.
وأخيراً هناك الكثير من العوامل التي تساهم في جفاف الشعر، من غسل الشعر بالشامبو بشكل متكرر، إلى العوامل البيئية وتلف الحرارة وغير ذلك. لتجديد الرطوبة، اعملي على الحفاظ على روتين مرطب للعناية بالشعر، والحد من تصفيف الشعر بالحرارة، وقصي شعرك كثيراً، وفكري في إضافة بعض الأطعمة أو المكملات المحببة للشعر إلى نظامك الغذائي.