وصفة الكركم والموز لتفتيت دهون البطن

تحلم كل واحدة منا على الحصول على بطن مسطح وخال من الدهون، ورغم تعدد الوصفات، إلا أن هناك وصفة أثبتت فعاليتها ونجاحها في التخلص من البطن البارز.

هذه الوصفة عبارة عن الكركم والموز، حيث يعمل الموز على جعل الجسم في حالة إسترخاء وإزالة التعب، ويمنحك الشبع ويكبح الشهية، في حين أن الكركم يحارب الشوارد الحرة المسببة لزيادة الوزن بفضل إحتوائه على مضادات الأكسدة، ويحسن من عملية هضم الدهون والبروتينات.

ويعمل مشروب الكركم والموز على إزالة السموم من الجسم، وحرق الدهون الثلاثية المتراكمة، وخاصة تلك الموجودة في البطن.

وللحصول على نتيجة فعالة، إحرصي على تناول هذا المشروب يومياً لمدة أسبوع لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتين والسكر الطبيعي وكلها مواد تمد الجسم بالقوة والطاقة.

طريقة تحضير مشروب الكركم والموز

المكونات

• كوب من حلي جوز الهند الطازج.
• 2 شريحة من ثمرة الأناناس الطازج.
• 3حبات من الموز.
• 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الطبيعي.
• ملعقة متوسطة من الكركم المطحون.
• ملعقة متوسطة من بذور الشيا.
• نصف ملعقة من الزنجبيل.

طريقة التحضير:

-قومي بتقطيع شرائح الأناناس وثمرات الموز إلى مكعبات صغيرة الحجم.

-أضيفي حليب جوز الهند الى المكعبات، ثم ضعيهم في الخلاط الكهربائي واخفقيهم معاً جيداً.

-أضيفي كلاً من زيت جوز الهند والكركم والزنجبيل وبذور الشيا الى الخليط المخفوق، ثم واصلي عملية الخفق لبضع دقائق للحصول على مزيج كريمي القوام ومتجانس وخالي من أي فتات.

-تناولي المشروب فور تحضريه للإستفادة من جميع العناصر الغذائية التي يحتوي عليها.

فوائد الحليب للجسم

الرجيم الصحيح

فوائد التمر