5 عادات خاطئة تهدد صحتنا

يعتقد الكثير منا أن بعض العادات اليومية البسيطة الخاطئة لا تؤثر سلباً على صحتنا بطريقة أو بأخرى، لكن الحقيقة مناقضة تماماً، فكل ما نقوم به على مدار اليوم يؤثر على صحتنا سلباً أو إيجاباً.

وهناك عادات نقوم بها قد نعتقد أنها طبيعية ولكن تحمل في طياتها الكثير من الأضرار على صحتنا وجسدنا. إليك أبرز  5 عادات خاطئة نقوم بها يومياً ويتوجب علينا تجنبها:

قلة النوم

تعتبر قلة النوم من أخطر العادات التي ينتج عنها أضراراً صحية وجسدية وعقلية ونفسية، فضلاً عن التقلبات المزاجية وعدم التركيز. كما تؤدي إلى الضعف العام في العضلات وإضعاف الجهاز المناعي، مما يجعل الإنسان أكثر عرضة للأمراض.

إضطرابات الطعام

تسبب إضطرابات الطعام  والتي تعرف بمواصلة الإنسان تناول الطعام حتى بعد الشعور بالشبع الكثير من الأمراض المستعصية، منها السمنة ومرض السكري وأمراض القلب وأمراض الجهاز الهضمي.

تناول مسكنات الألام

إن تناول المسكنات باستمرار يسبب أخطاراً جسيمة على الأعضاء الحيوية وأبرزها الفشل الكلوي.

تناول الوجبات السريعة

تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون الثلاثية الضارة، ينتج عنه عدة أمراض، منها السمنة وإرتفاع نسبة الكولسترول الضار وأمراض القلب والسكري.

عادات تكنولوجية خاطئة

يعتبر الإسراف في استخدام التكنولوجيا والأجهزة الإلكترونية من أكثر العادات الخاطئة المسببة للكثير من المشاكل الصحية، فهي تؤثر على النظر، وتضعف القدرات البدنية والذهنية، وتزيد من إحتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية.

الإبر الصينية للتخسيس

عسر الهضم في العيد

فوائد الحليب للجسم