إذا كانت أظافرك متشققة، فأنت تغفلين هذه الخطوة في روتينك

هل حاولت تطويل وتحسين صحة أظافرك مرة تلو الأخرى دون جدوى وشعرت أنك وصلت إلى طريق مسدود؟

سواء كان ذلك بسبب قضم الأظافر أو سوء التغذية أو الأكريليك القاسي، فإنك تشعرين بأن أظافرك ضعيفة وهشة بغض النظر عن عدد مقويات الأظافر الموضعية التي تضعينها.

لحسن الحظ ، هناك طرق أخرى لتدليل أظافرك وتحقيق ذلك المظهر الطبيعي القوي والطويل الذي ترغبين بالحصول عليه.

على وجه التحديد، قد يساعدك علاج واحد على تحسين صحة أظافرك، بغض النظر عن السبب وهو الكولاجين.

دعينا نخبرك ما الذي يجعل الكولاجين جيداً جداً لصحة الأظافر، بالإضافة إلى بعض التوصيات الأخرى للعناية بالأظافر والمساعدة في الحفاظ على صحتها وطولها.

كيف يدعم الكولاجين الأظافر الصحية؟
تشير الدراسات إلى أن مكملات الكولاجين يمكن أن تدعم نمو الأظافر الصحي. وذلك لأن مكملات الكولاجين تحتوي على ببتيدات الكولاجين المتحللة ، وهي سلاسل قصيرة من الأحماض الأمينية.

هذه الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للكيراتين. على سبيل المثال وجدت إحدى الدراسات أنه عندما يتناول الأشخاص الكولاجين يومياً لمدة 24 أسبوعاً، ستكون صحة أظافرهم أفضل، بما في ذلك معدلات النمو الأسرع وتقليل الكسر، وتحسين المظهر.

الأمر نفسه ينطبق على البيوتين، وهو فيتامين ب أساسي غالباً ما يظهر في مكملات نمو الشعر. وقد ثبت أيضاً أن البيوتين يدعم سماكة وتماسك الأظافر.

لا يستطيع جسمك تكوين مستويات كافية من البيوتين ، لذلك يجب الحصول عليه من خلال ما تتناوله أي الطعام والمكملات الغذائية يومياً، وغالباً ما يتم إقرانه بالكولاجين لدعم فوائد البشرة والشعر.

إذا كان لديك مشكلة في نمو للأظافر، فإن مكمل الكولاجين الذي يحتوي أيضًا على البيوتين بالإضافة إلى الفيتامينات المضادة للأكسدة C و E ، هو خيار مثالي لأظافرك.

ناهيك عن أن هذا المكون يأتي في شكل مسحوق بدون نكهة، لذلك يمكن خفقه مع أي شيء تقريباً. فكري في لاتيه الكولاجين أو عصائر الفواكه، على سبيل المثال لا الحصر.

طرق أخرى لتقوية أظافرك الطبيعية:
يمكن أن يساعد تناول مكمل الكولاجين في زيادة نمو الأظافر وسمكها، ولكن هناك بعض العلاجات الأخرى التي قمنا بتجميعها حتى تتمكني من الحصول على أظافر أطول وأكثر صحة في أسرع وقت ممكن، وإليك بعض النصائح:

• استخدمي مقوياً طبيعياً للأظافر
• لا تنقعي أظافرك في الماء
• امنحي أظافرك استراحة من التلميع
• ضعي زيت البشرة يومياً

ولكن بغض النظر عما تفعلينه لمنع تقشر الأظافر، يجب أن تنتبهي أيضاً لعاداتك اليومية. إذا وجدت نفسك تقضمين أظافرك أو تقصين البشرة حول الأظافر، فهذا شيء تريدين معالجته مبكراً في رحلتك إلى أظافر صحية.
بالنسبة لبعض الناس، تأتي الأظافر الطويلة والصحية بشكل طبيعي.

بالنسبة للآخرين يتطلب الأمر بعض الجهد لتحقيق طول يشبه الأكريليك تقريباً لكن لا داعي للقلق. هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين صحة أظافرك.

أولاً تأكدي من معالجة أي عادات مثل قضم أظافرك، ثم أضيفي مكمل الكولاجين والبيوتين إلى روتينك لزيادة النمو، و أخيراً احصلي على مقوي طبيعي للأظافر وضعي زيت البشرة يومياً.