تعرفي على تمارين اللياقة البدنية الجديدة منL’Atelier

قد تُصيبنا التمارين الرياضية التقليدية بالملل، وتضعف حماسنا في ممارسة التمارين الرياضية وحفاظنا على صحتنا، ولكسر هذا الملل لابد من وجود نظام متنوع ومثير لتمارين رياضية جديدة، تطبق بواسطة خبراء اللياقة البدنية، بالإضافة إلى أنه في حال تكرار نفس النوع من التمارين فإن جسمك سيعتاد عليها وتتوقف استجابته لتلك التمارين في التطور والتحسن، وبالتالي ستشعر باليأس من عدم حصولك على نتائج ملحوظة أفضل، مع أنك تبذل مجهود أكبر. 
البعض يحب أن يحافظ على روتين معين ومتنوع من التمارين، ولكن هذا لا يعني أن تقوم بتغيير برامجك بشكل كامل، لذلك يقوم فريق التطوير لدى L’Atelier Aquabiking باستحداث أساليب تمارين لياقة بدنية مائية جديدة ومتطورة، وتم إطلاق الآن فئتين جديدتين ومثيرتين، بحيث نضمن بهما بأن يتم إخراج جسمك من حالة الركود التي طرأت عليه جراء الاعتياد على نظام واحد لنفس التمارين، وانعاش صيفك الحار بالاستمتاع بتلك التمارين المائية، فتلك الفئتين الجديدتين ستزيد من قدرتك على التحمل، وتحسن مرونة جسمك الكلية وتطور القوة الجوهرية، وهذا يعني بأنك سوف تكون مطمئناً بأنك سائر بخطى واثقة نحو نظام متنوع وجديد، يوفر لك فوائد جسدية وراحة نفسية، كنت بأمس الحاجة لها.

جلسات Blend Aquabiking Class
تمثل هذه الفئة دمج جميع صفوف تمارين الدراجات الهوائية السابقة لدى L’Atelier Aquafitness’ بصف تمارين واحد، وهي مثالية لمحبي التمارين المكثفة والمراحل المتقدمة، يعطيك هذا المزيج الرائع من التمارين فكرة حية عن ما يمكن توقعه عن كل صف تمارين على حدى، ويسمح لكل عميل من تجربة كل فئات التمارين المتوفرة لدى L’Atelier Aquafitness’، وتحديد أكثر فئة ممتعة بالنسبة لك، وتود أن تكررها، وهذه الفئة مثالية للجمع بين التمارين الهوائية، اللاهوائية وتمارين التقوية العضلية كلهم بفئة واحدة.

جلسات Aqua Functional Class
تمارين أكوا الفعالة تتضمن الجمع المميز والفعال وبشكل متناوب بين تمارين الترامبولاين، تمارين الدراجات الهوائية وتمارين البوكسينغ، والتي تعتبر من أكثر التمارين شعبية لدى L’Atelier، وتتميز هذه الفئة باعتمادها على محطات مختلفة تشمل مجموعة متنوعة من التمارين التي تعمل على المرونة، الحالة النفسية الجوهرية، التوازن، القوة والتحكم، والهدف من تلك الفئة هو تدريب الجسم على الأنشطة التي يمارسها بشكل يومي.

تم إطلاق فئتي التمارين الجديدتين (فئة دمج تمارين الدراجات الهوائية) و (فئة أكوا الوظيفية) في شهر أغسطس، ومدة كل فئة 45 دقيقة من التمارين، وهما مناسبتان تماماً للجميع بغض النظر عن العمر أو مستوى اللياقة البدنية التي تتمتعون بها، حتى لو كنتم غير قادرين على السباحة يمكنكم المشاركة بتلك التمارين.