خطوات لتجنب تساقط شعرك في رمضان

تصاب كثير من النساء بحالة تساقط الشعر أثناء شهر رمضان؛ لنقص كثير من العناصر الغذائية والسوائل في الجسم بسبب الصيام أو سوء في التغذية خلال شهر رمضان.

إليكِ نصائح لمنع تساقط الشعر في رمضان:

1 - تناولي خلال ساعات الإفطار ما يكفي من الغذاء الجيد؛ لتعويض ما نقص في جسمكِ.

2 - تجنبي المأكولات الضارة والمشروبات الغازية بقدر المستطاع.

3 - احرصي على شرب كمية كبيرة من الماء طوال ساعات الإفطار.

4 - احرصي على وجبة سحور جيدة.

5 - لا تغسلي شعركِ بالماء الساخن، بل اجعليه فاتراً.

6 - لا تعرّضي شعركِ لأشعة الشمس الحارقة.

7 - لا تضعي الإيشارب فيما شعركِ مبتلّ من الاستحمام.

8 - استخدمي الأقنعة المغذية لشعركِ، واجعلي قوامها الرئيس زيت الخروع المقوّي للشعر.

9 - تجنبي شدّ الشعر من خلال التسريحات المعقدة والتمشيط العنيف.

10 - استشيري طبيبكِ حال وجدتِ الأمر زائداً عن الحد الطبيعي؛ إذ في مرات يكون الأمر مجرد نقص حديد فيكتب لكِ هذه الحبوب، أو أن يكون إشارة لاعتلالات جسدية أكبر تكشف عنها الفحوصات، ولعل أبرزها فقر الدم وما شابه. 

هل أعجبكم هذا المقال؟ اشتركوا بنشرة تاجكِ المجانية وابقوا على اطلاع بكل ما يخصّ الشعر

تم نشر هذا المقال مسبقاً على ليالينا. لمشاهدة المقال الأصلي، انقري هنا