فوائد السمسم الصحية والجمالية

السمسم من أنواع البذور المذهلة ذات الفوائد التي لا تعد ولا تحصى بالرغم من صغر حجمها، واليوم سنعرفك على فوائد السمسم الصحية والجمالية التي لا تنتهي.

السمسم

السمسم من أنواع البذور التي تدخل في تحضير وصفات الأكل وبكثرة خصوصاً في المطبخ الآسيوي، كما أنه يتم سحقه لصنع الطحينة، وأيضاً عصره للحصول على زيت طبيعي ذي فوائد لا مثيل لها، وهناك أنواع كثيرة للسمسم تختلف عن بعضها البعض، وهو السمسم البني، والأبيض، والأحمر، والأصفر، والرمادي والأسود، ولكلّ منها استخداماته وفوائده التي تختلف عن النوع الآخر، وبما أن السمسم غني بالعناصر الغذائية والمركبات المفيدة للجسم، فإنه أثره العلاجي على الجسم كبير جداً، حيث سنتعرف على كلّ فوائده في السطور التالية.

فوائد السمسم للبشرة

• يمنع الإصابة بالالتهابات الجلدية، ويخفف منها في حال وجودها.
• يعالج الأكزيما والصدفية.
• يزيل السموم من البشرة.
• يصلح خلايا الجلد التالفة.
• ينشط الدورة الدموية في البشرة.
• يمنع خلايا البشرة من التأكسد، وبالتالي التخفيف من ظهور التجاعيد.
• يمنح البشرة الرطوبة التي تحتاجها.
• يقي من أشعة الشمس الضارة.
• يجعل البشرة لامعة ونضرة.
• يقلل من إفرازات الزيوت في البشرة الدهنية.
• يغذي البشرة بعمق.

فوائد السمسم للشعر

• يجعل الشعر أكثر لمعاناً.
• يمنع جفاف الشعر.
• يمنع تساقط الشعر.
• يزيد طول الشعر.
• يحمي الشعر من العوامل الخارجية.
• يجعل الشعر المصبوغ أكثر قوة وكثافة.
• يقضي على قشرة الشعر.
• يؤخر ظهور الشيب.

فوائد السمسم للأطفال

• يعالج الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي كالإسهال وعسر الهضم والغازات.
• يخفف الألم الناتج عن صعوبة الخراج.
• يعالج مشكلة تخثر الدم لدى الأطفال.
• يقوي مناعة الطفل، وبالتالي يحميه من الإصابة بالعدوى الفطرية والفيروسية.
• يعالج اضطرابات النوم عند الأطفال الرضع.
• يساعد على نمو العضلات والعظام بالشكل الصحيح.
• يمنع الإصابة بترقق العظام.
• يعالج آلام الأسنان، ويقضي على رائحة الفم الكريهة.
• يعالج نزلات البرد والأمراض التنفسية.
• يخفف من الكحة والسعال.
• يحافظ على التوازن النفسي لدى الأطفال.

فوائد السمسم للحامل

• يحتوي على الفيتامينات المهمة لبناء أنسجة الجنين.
• يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم المهم لنمو الجنين.
• يخفف ألم الحمل.
• يقوي الجسم ويساعده على مقاومة الأمراض.
• يساعد على إدارار الحليب بعد الولادة.

فوائد السمسم المطحون

• يمنع الإصابة ببعض أنواع السرطان.
• له تأثير على نسبة الكوليسترول في الدم.
• ينظم مستويات الضغط في الدم.
• يمنع ارتفاع نسبة السكري في الدم.
• يحسن عمل الخلايا العصبية.
• يحمي من الإصابة بالزهايمر.

فوائد السمسم مع العسل

• يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
• يقلل الإجهاد التأكسدي.
• يعزز مناعة الجسم.
• يمنع الإصابة بالإسهال والإمساك.
• يقلل فرص الإصابة بالسرطان.
• يسرع شفاء الأنسجة التالفة.
• يمنع نمو البكتيريا في الجهاز الهضمي.
• يعالج قرحة المعدة والتهاب القولون.
• يعزز الصحة الجنسية.
• يمنع الإصابة بهشاشة العظام.
• يحسن وظائف الدماغ.
• يمد الجسم بالطاقة.

تم نشر هذا المقال مسبقاً على ليالينا. لمشاهدة المقال الأصلي، انقري هنا