كيف تزيلين التوتر من خلال ملابسك؟

 

وفقاً للقاء أقامته مجلة جلامور مع طبيب الأمراض النفسي لاورينس روزينبلام،

فإن الملابس لها دور كبير في تغير حالتك النفسية.

 

فإذا كنتٍ متوترة من موقف معين أو مناسبة ستقومين بحضورها، حاولي تذكر أقرب موقف مشابه وناجح قمتي به من قبل، وارتدي نفس الذي كنتِ ترتدينه فيه.

فهذا سيحسن حالتك النفسية ويضعك في موقف مشابه من النجاح وسيهيئك نفسياً للمرور بهذا الموقف من جديد.

 

فمثلاً إذا كنتِ متوترة لحضور مقابلة عملٍ ما، تذكري آخر مرة كنتِ في مقابلة وكانت ناجحة وكنتِ راضية عن نفسك وعن أدائك، وقومي بارتداء نفس الملابس .

 

هذا سيجعلك تشعرين بالأمل والثقة من النجاح ، مما يحسن من حالتك النفسية.

 

للمزيد..