كيف تستمتعين بأشعة الشمس دون الخوف من البقع الداكنة والخطوط الدقيقة

نعم، من الممكن الاستمتاع بأشعة الشمس دون الخوف من البقع الداكنة والخطوط الدقيقة من خلال تطبيق هذه الخطوات التي يمكنها أن تحمي بشرتك من الضرر.

لا بد أن الجميع يعرفون عدداً لا يحصى من الآثار الجانبية التي تأتي من التعرض لأشعة الشمس دون حماية. حيث تمثل الأشعة فوق البنفسجية ما يصل إلى 80٪ من علامات الشيخوخة المرئية، والتي تشمل الخطوط الدقيقة، والبقع الداكنة، وتغيرات نسيج البشرة والترهل. ناهيك عن أن الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى ما هو أسوأ بكثير من ذلك مثل الإصابة بسرطان الجلد. وهذا لا يعني أنه يجب عليك تجنب الشمس وقضاء الوقت بالخارج تماماً.

ولكن إذا كانت صحة البشرة ومظهرها مهمان بالنسبة لك فهذا يعني أنك بحاجة إلى اتخاذ الاحتياطات المناسبة لحمايتها. من خلال بضع خطوات إضافية، يمكنك أن تنقذي نفسك من التعامل مع بقع الشمس المزعجة التي يصعب تلاشيها والخطوط الدقيقة العميقة والمزعجة. يمكن أن يوفر عليك أيضاً الاضطرار إلى استخدام علاجات أكثر كثافة وفعالية وقوة في المستقبل.

هنا، إليك كيف تحافظين على صحة بشرتك وتستمتعين بأشعة الشمس الثمينة.

كريم واقي من الشمس:
إنها ليست معلومة جديدة فإن أهم خطوة للعناية بالبشرة هي تطبيق كريم واقي من الشمس. إنه أعظم مكون مضاد للشيخوخة في السوق لأنه يوقف الضرر من الحدوث في المقام الأول.

مضادات الأكسدة:
تساعد مضادات الأكسدة في إيقاف سلسلة أضرار الجذور الحرة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية. استخدميها قبل الخروج في الشمس وأثناءها وبعدها.

فائدة كبيرة أخرى لمقاتلي الجذور الحرة هي أن هناك الكثير منها للاختيار من بينها. في حين أن مضادات الأكسدة كفئة تستهدف الجذور الحرة، يمكن لمضادات الأكسدة الفردية نفسها أن تقدم فوائد أكثر تحديداً مصممة خصيصاً لاحتياجاتك.

إليك بعض مضادات الأكسدة الأكثر شيوعاً:

CoQ10: يساعد مضاد الأكسدة القابل للذوبان في الدهون في إنتاج الطاقة الخلوية، مما يعني أنه يمكن أن يساعد خلايا بشرتك على البقاء شابة. كما أنه يحمي من بيروكسيد الدهون، وبالتالي فهو يضمن بقاء أغشية خلايا الجلد قوية.
فيتامين C: مضاد الأكسدة المفضل للبشرة فهو لا يضيء البشرة فحسب، بل يمكن أن يساعد في إنتاج الكولاجين. فيتامين C هو جزء حيوي من عملية تكوين الكولاجين.
النيساميد: يدعم فيتامين B حاجز البشرة ويمكن أن يساعد في تلاشي البقع الداكنة.
ريسفيراترول: يستخدم لتقليل الالتهاب في الجلد ودعم تجديد شبابه.
أستازانتين Astaxanthin: هذا المستخلص البحري أقوى بـ 6000 مرة من فيتامين C.
الريتينول:
الريتينول هو أحد مشتقات فيتامين A الذي يعتبر المكون المثالي لتأخير الشيخوخة.

يحمل المكون الكثير من الفوائد عند استخدامه موضعياً، بما في ذلك المساعدة في التعامل مع أضرار أشعة الشمس. ويكافح الريتينول الضرر عن طريق تثبيط البروتينات المعدنية، أو الإنزيمات المهينة للكولاجين. بالإضافة إلى ذلك، ونظراً لأنه يشجع على تجدد الخلايا، فإنه يساعد على زيادة سماكة البشرة وحتى التخلص من فرط التصبغ. فهو لا يحمي من فقدان الكولاجين فحسب، بل يمكنه أيضاً المساعدة في تعزيز الإنتاج من خلال تنظيم الجينات المنتجة للكولاجين.

ومع ذلك، فمن المعروف أن الريتينول يصعب تحمله خاصة إذا كانت بشرتك حساسة أو جافة. وبالنسبة لهؤلاء الأشخاص، قد ينتهي الأمر بالتسبب في ضرر أكثر من نفعه. لذلك ينصح باستخدامه لمن يستطيع تحمله، ولا داعي لأن تجبري نفسك على ذلك إذا تسبب في حدوث تهيج للبشرة.