ماهي الفواكه التي تتضمن أقل السعرات الحرارية؟
- تاريخ النشر: الإثنين، 20 أبريل 2020 | آخر تحديث: السبت، 02 مايو 2020
- مقالات ذات صلة
- وجبات خفيفة ولذيذة أقل من 100 سعرة حرارية لإنقاص الوزن
- ماهي عاصمة الموضة الجديدة؟
- ماهي مفاجأة فكتوريا بيكهام لنا؟
تعتبر الفواكه من الأغذية التي نلجأ إلى تناولها بكثرة، خاصة في فترة اتباعنا لنظام غذائي، إلى جانب أنها تحوي العديد من الفوائد للجسم والصحة.
ورغم أهمية تناولها بانتظام، إلا أن تناول بعضها بكثرة قد يأتي يبنتائج عكسية ويتسبب بزيادة وزننا كونها تتضمن سعرات حرارية عالية.
من خلال هذا المقال سنعرفك على الفواكه التي تتضمن أقل السعرات الحرارية والتي يمكنك إدخالها في نظامك الصحي.
الجريب فروت
التفاح
التوت
الكيوي
البطيخ
يعتبر البطيخ من الفواكه المفضلة في فصل الصيف ومنخفض السعرات الحرارية ونظراً لأنه يحتوي على نسبة عالية من المياه، فإنه يساعد على فقدان الوزن والمحافظة على رطوبة الجسم.
البرتقال
رجيم روائح الأطعمة لإنقاص الوزن
9 أشياء يمكنك القيام بها لصحتك العقلية في فترة العزل الاجتماعي