كيف تتخلصين من الرؤوس السوداء إلى الأبد

لا أحد يحب رؤية الرؤوس السوداء على وجهه. ولكن من الضروري أن تعلمي أنك لست وحدك فمعظم الأشخاص يعانون من الرؤوس السوداء في بشرتهم.

لا تقتصر الرؤوس السوداء على الأنف أو الجبهة. فهي تماماً مثل الأنواع الأخرى من حب الشباب، يمكنك رؤيتها على أجزاء أخرى من جسمك وهذا هو سبب أهمية غسول الجسم لحب الشباب.

ولكن قبل أن تبدئي باستخدام يديك في التخلص من حب الشباب "ويرجى ألا تفعلي ذلك لأن ذلك قد يجعل الموقف أسوأ"، دعينا نخبرك عن ماهية الرؤوس السوداء وكيف يمكنك التخلص منها.

ما هي الرؤوس السوداء؟

هي واحدة من العديد من أشكال حب الشباب. يكون الوجه عادةً هو المكان الأول الذي ستلاحظين فيه ظهور هذه الرؤوس، يمكن أن تظهر أيضاً على رقبتك وصدرك وظهرك.

مثل البثور أو الرؤوس البيضاء يمكن أن تحدث في أي عمر على الرغم من أنها أكثر شيوعاً بالنسبة للمراهقين.

ولكن يعاني من 10 إلى 20٪ من البالغين أيضاً من الرؤوس السوداء.

على غرار أنواع حب الشباب الأخرى، تحدث الرؤوس السوداء بسبب الأوساخ والزيوت وحتى الجلد الميت الذي يسد المسام.

وعلى عكس الرؤوس البيضاء، فإن هذا السرد يمر عبر الجلد ويتعرض للهواء، مما يتسبب بهذا اللون الأسود الواضح.

نصائح لمنع ظهور الرؤوس السوداء:

يمكن الوقاية منها إلى حد ما، إذا وجدت أن الرؤوس السوداء متكررة ومستمرة الظهور على بشرتك فهذا يعني أنه قد حان الوقت لتجديد روتين العناية بالبشرة.

حيث يجب أن ينصب تركيزك الأساسي للوقاية على ضمان خلو بشرتك من الأوساخ والزيوت الزائدة والجلد الميت.

اغسلي وجهك بانتظام:

الأوساخ والزيوت من أهم الأشياء المسببة لظهور الرؤوس السوداء. احرصي على غسل وجهك بانتظام في الصباح والمساء لأن بشرتك تفرز الزيت طوال اليوم.

تأكدي من استخدام منظف لطيف يزيل الأوساخ دون تجريد الجلد.

لا تنسي التقشير:

الشيء الآخر المسبب في ظهور الرؤوس السوداء هو الجلد الميت. على الرغم من أنه لا ينبغي عمل التقشير كل يوم، فإن دمج هذه الخطوة بشكل روتيني مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن يساعد في تقليل فرص تعلق الجلد الميت في المسام وظهور الرؤوس السوداء.

المقشرات الشائعة هي أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) وأحماض بيتا هيدروكسي(BHAs).

تجنبي المرطبات الثقيلة:

إذا كانت بشرتك معرضة للزيوت فقد ترغبين في تجنب المرطبات الثقيلة التي قد تشجع على إنتاج الزيت. ويجب على الأشخاص ذوي البشرة الجافة أو الحساسة تخطي المنتجات المحملة بالكحول أو المكونات القاسية، والتي يمكن أن تجرد الحاجز الطبيعي للبشرة.

في حالة الشك، تحققي من قائمة المكونات.

فكلما تم ذكر أحد المكونات في أعلى القائمة زاد وجوده في المنتج.

تحققي من عاداتك اليومية وأسلوب حياتك:

حب الشباب بجميع أشكاله له أيضاً علاقة كبيرة بالوراثة ولكن نمط الحياة مهم أيضاً. بينما لا يمكنك التحكم في جيناتك، يمكن لبعض العادات أن تزيد من فرص الإصابة بحب الشباب والرؤوس السوداء.

إن شرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يومياً على سبيل المثال مفيد للغاية، والحفاظ على نمط نوم جيد، ونظام غذائي صحي يحافظ على بشرة صحية من أهم الخطوات للحصول على بشرة صحية خالية من الرؤوس والشوائب.

يمكن أن يكون النوم والتوتر من العوامل المزعجة بشكل خاص لحب الشباب، حيث تؤدي قلة النوم وزيادة مستويات التوتر إلى إنتاج الكورتيزول في الجسم.

يُعرف الكورتيزول بهرمون التوتر وله تأثير على الجلد، ويشتهر بدوره في تكسير الكولاجين، لكنه يزيد أيضاً من إفراز الدهون. يمكن أن تؤدي زيادة الدهون في المسام إلى ظهور الرؤوس السوداء.

علاجات الرؤوس السوداء:

إليك هذه النصائح التي أثبتت جدواها ونفعها اعتماداً على شدة الرؤوس السوداء:

الرؤوس السوداء الخفيفة:

يمكن أن يساعد الاستثمار في مقشر لطيف وفعال في نفس الوقت تستخدمينه بشكل روتيني في التخلص من الرؤوس السوداء بلطف. إن أحماض ألفا هيدروكسي وبيتا هيدروكسي تقشر خلايا الجلد الميتة وتنظف المسام التي تؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء.

إنها تساعد على إزالة الزيوت والأوساخ التي تسد المسام بدون تجريد الجلد وتحسين نسيجه بشكل عام.

اتبعي ذلك باستخدام مرطب جيد لأن الجلد الجاف يمكن أن يتسبب في إفراز جسمك للمزيد من الزيت للتعويض عن نقص الرطوبة.

الرؤوس السوداء المعتدلة:

إذا وجدت أن ظهور الرؤوس السوداء ازدادت أكثر، فعليك زيادة روتين التقشير عن طريق دمج التقشير اليدوي أيضاً لتنظيف أعمق. في حين أن المقشرات الكيميائية مثل السيروم والتونر الموضعي تعمل على تكسير الجلد الميت دون أي جهد إضافي من جانبك، فإن التقشير اليدوي عادة ما يتمحور حول المنتجات ذات الملمس.

يمكن أن تكون هذه المنظفات ذات ملمس، فكري في مقشر لطيف للوجه. أو أدوات آمنة للبشرة مثل الإسفنج الطبيعي، والتي يمكن أن تساعد في التقشير وتعتمد على الموجات فوق الصوتية.

لاحظي أنه لا يجب استخدام أي أدوات تنظيف على البشرة الجافة لأن ذلك قد يزيد من مشاكل بشرتك.

من الجيد أيضاً عدم استخدام المنظفات القوية بالإضافة إلى الأداة ذات النسيج، حيث يمكن أن تكون كاشطة للغاية.

إذا كنت قد قمت للتو بتقشير بشرتك يدوياً، فيجب تجنب استخدام مقشر كيميائي خلال نفس جلسة العناية بالبشرة لأن هذا قد يكون عنيفاً للغاية على بشرتك.

وبالطبع لا تستخدمي المقشرات كل يوم.

الرؤوس السوداء الشديدة:

إذا كنت تعانين من مشاكل خطيرة أو مستمرة في الرؤوس السوداء، فقد حان الوقت للتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية.

قد تكون مشاكل بشرتك شيئاً أعمق من عدم غسل وجهك بشكل كافٍ، أو استخدام مقشر خاطئ، أو تخطي المرطب.

يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يتعرف على الأسباب التي توثر على بشرتك وأن يكتشفها أو يوصي بمنتجات تلبي احتياجاتك أو يصف علاجات موضعية أو شفوية لعلاج الرؤوس السوداء بشكل جذري.

كل شخص لديه رؤوس سوداء، حتى الأشخاص الذين يداومون على العناية بالبشرة. يمكنك غالباً التخلص منها عن طريق تكثيف إجراءات التطهير والتقشير، أو إعادة فحص المكونات في منتجات التجميل الخاصة بك.

في الحالات الشديدة، قد تحتاجين إلى رؤية طبيب متخصص للحصول على مساعدة احترافية.

والأهم من أي شيء آخر لا تحاولي إزالة الرؤوس السوداء بأصابعك، وابق أصابعك بعيدة عن وجهك.