كيف تتخلصين من جفاف اليدين في الشتاء؟

تتعرض أيدينا يومياً للكثير من العوامل البيئية، والملوثات، ومستحضرات التجميل، والمنظفات التي تتلف الجلد. وعلى الرغم من أنها منطقة حساسة جداً في الجسم إلا أننا غالباً ما نهملها في كثير من الأحيان. ولذلك وبما أن فصل الشتاء والجفاف بات على الأبواب سنسلط الضوء اليوم على مشكلة جفاف اليدين وكيفية علاجها.

ما الذي يسبب جفاف اليدين؟
على الرغم من أن معظم الناس يعانون من جفاف الأيدي في فصل الشتاء، إلا أن هناك عدة أسباب أخرى يمكن أن تؤدي إلى الجفاف سنذكر لك بعضاً منها:

العوامل الجوية كالبرد الشديد أو الحرارة الشديدة:
في فصل الشتاء، يتضرر حاجز الجلد بسهولة أكبر بسبب الظروف الجوية القاسية، مما يؤدي إلى تشقق اليدين بسبب البرد. على العكس من ذلك، في الصيف قد تشعر أيدينا بالجفاف، نتيجة التعرض الطويل لأشعة الشمس. وفي بعض الأحيان وبسبب تشقق الجلد، قد ينزف ويسبب الحكة والألم.

الإفراط في استخدام المطهرات:
تتعرض اليدين للجفاف الشديد بسبب الاستخدام المتكرر للمطهرات والمواد الكيميائية. ولذلك يواجه الأشخاص الذين يحتاجون لتكرار استخدام المطهرات في عملهم مشاكل مماثلة عديدة في الجلد.

عدم تناول كمية كافية من الماء:

يلعب الماء دوراً مهماً في الحفاظ على البشرة صحية وناعمة ومتوهجة. فعندما يفقد الجلد رطوبته الطبيعية، ستصاب أيدينا بالجفاف الشديد أو التشقق أو حتى التقرح.
إذا كانت بشرتك تعاني من الجفاف، فأنت بحاجة إلى الحصول على المزيد من الماء. إن شرب الكثير من الماء طوال اليوم هو أسهل طريقة لمنح خلاياك الرطوبة التي تحتاجها، وكذلك تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات.

الظروف الصحية:
هناك العديد من الحالات الصحية التي تصيب الجلد بالجفاف فالأشخاص الذين يعانون من حالات مثل مرض السكري أو الغدة قد يعانون من جفاف الجلد. بعض الأمراض الأخرى مثل الصدفية والأكزيما، يمكن أن تسبب ليس فقط جفاف جلد اليدين، ولكن أيضاً تقشر الجلد وتشققه.

الشيخوخة:
كلما تقدمت في السن، كلما شعرت بجفاف بشرتك أكثر. وهذا أمر طبيعي إلى حد ما بسبب الشيخوخة.

الحساسية:
قد يحدث جفاف أو تهيج بسبب الحساسية للعطور الاصطناعية والمواد الحافظة. بالإضافة إلى ذلك، هناك احتمال أن يكون لديك حساسية جلدية من مواد أخرى.

الماء الساخن:
الماء الساخن يجفف الجلد أكثر من الماء البارد. ولذلك يفضل استخدام الماء البارد أثناء غسل اليدين أو التنظيف.

الصابون:
تؤثر المواد الكيميائية الموجودة غالباً في الصابون على اليدين وتؤدي إلى جفافها.حيث يمكن للعديد من أنواع الصابون إزالة بعض الطبقة الخارجية من الجلد. لغسل اليدين يومياً، ابحثي عن المنتجات التي تحافظ على درجة حموضة الجلد.
يمكن أن تؤدي بعض الأسباب البيئية أيضاً مثل أشعة الشمس والهواء الجاف والغسيل البارد والمفرط لليدين إلى تقشير اليدين.

بالإضافة إلى بعض الأسباب الطبية للتقشير الحساسية أو الأكزيما أو الصدفية أو الالتهابات.

ما أهمية ترطيب اليدين؟
الترطيب اليومي مهم جداً لبشرة اليد الناعمة والصحية. حيث تحتوي كريمات اليد على مواد تربط جزيئات الماء لترطيب البشرة أو تشكل طبقة واقية للحماية من العوامل الخارجية.

من الجيد وضع كريم اليد بعد الغسيل مباشرةً. ولتحقيق استفادة أفضل يجب تطبيقه عندما تكون اليدين مبللة قليلاً وليست جافة تماماً. في الصباح ضعي المرطب على اليدين قبل وضع واقي الشمس.
فيما يلي بعض النصائح السهلة للتعامل مع الأيدي الجافة:

لا تستخدمي معقمات اليدين على الأيدي الجافة والمتهيجة، خاصة تلك التي تحتوي على الكحول.
تجنبي ملامسة المنظفات عند القيام بالأعمال المنزلية والتنظيف. استخدمي القفازات لحماية يديك.
لا تغسلي يديك بالماء الساخن.
قومي بترطيب اليدين بشكل مستمر وقبل النوم.
تجنبي استخدام مجففات الأيدي.
تناولي الكثير من الماء على مدار اليوم.

أفضل المكونات التي تعالج جفاف اليدين:
الصبار

زبدة الشيا
فيتامين E
الفازلين
اللانولين
حمض الهيالورونيك
الزيوت مثل زيت اللوز، زيت الأركان، زيت الأفوكادو
اليوريا
الجلسيرين
حمض اللاكتيك

متى يجب استشارة الطبيب؟
عليك طلب المشورة الطبية إذا كان لديك أي من الأعراض التالية:
نزيف أو جروح دائمة
تغير لون الجلد
تورم
قيح
احمرار شديد
يجب عليك أيضاً التحدث مع طبيبك إذا تفاقمت الحالة ولم تنجح العلاجات المنزلية.
إذا شعرت بجفاف في يديك، فقد تكون الأسباب كثيرة ومختلفة. ولذلك يجب أن تركزي على العناية الجيدة باليدين، سواء بالحماية من الظروف الخارجية والترطيب، أو بالتغذية السليمة وتناول كمية كافية من الماء.

تذكري دائماً نحن نستخدم أيدينا كثيراً في أنشطتنا اليومية، ولهذا السبب يجب أن نقدم لها الرعاية والاهتمام التي تحتاجها.