إليك أسهل روتين للعناية بالبشرة على الإطلاق

سواء كنت من الأشخاص الذين يفضلون الالتزام بروتين من ثلاث خطوات أو من النوع الذي يرغب في القيام بجميع خطوات العناية بالبشرة يومياً للحصول على البشرة الزجاجية، فإن الطريقة والترتيب التي تطبقين فيها منتجاتك لها تأثير كبير على مدى نجاحها. 

ما أهمية الترتيب الروتيني للعناية بالبشرة؟
إن ترتيب التطبيق يؤثر بالفعل على مدى فعالية منتجاتك. فالترتيب مهم لأنه يحسن تغلغل المنتجات ويزيد من فعاليتها.

فالتنظيف يمهد الطريق عن طريق إزالة الشوائب، في حين أن الأمصال والعلاجات يمكن أن تتغلغل بعمق عند وضعها قبل المرطب. ثم يقوم المرطب بعد ذلك بحفظ الترطيب، ويوفر واقي الشمس الحماية الأساسية ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

بالنسبة للأمصال، ضعي الأمصال من الأرق إلى الأكثر سمكاً، واحداً تلو الآخر. على سبيل المثال، فيتامين C في النهار، والريتينول ليلاً.

ثم قومي بتطبيق مرطب بعد السيروم الذي يحتوي على مكونات نشطة مثل فيتامين C أو الريتينول. 

عادةً ما يكون المرطب هو الأخير، ولكن هناك بعض الاستثناءات لهذه القاعدة. على سبيل المثال، عند البدء بمنتج جديد للعناية بالبشرة مثل الريتينول، يقترح الخبراء وضع المنتج بين طبقات من الرطوبة لمنع تهيج الجلد في البداية. 

أما الكريم الواقي من الشمس يجب أن يكون دائماً أخيراً. ولكن ليس في حالة وضع المكياج فهناك طريقة أخرى

يجب وضع المكياج مثل المرطبات الملونة وكريمات BB والبرايمر وكريم الأساس SPF كخطوات نهائية في نظام العناية بالبشرة. من الأفضل وضع واقي الشمس بشكل منفصل قبل هذه المنتجات."وقومي باستخدام واقي شمسي منفصل حتى لو كان مكياجك يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF)، لأن عامل حماية من الشمس (SPF) في المكياج لا يحتوي عادةً على ما يكفي لتوفير الحماية الكافية.

أفضل ترتيب لتطبيق منتجات العناية بالبشرة:
1. منظف المكياج:
قومي بهذه الخطوة في الليل فقط.

إن أخطر أعداء البشرة هو الذهاب إلى النوم بالمكياج. حيث يجب أن تكون خطوة إزالة المكياج من بشرتك هي الخطوة الأولى في نهاية اليوم. ابحثي عن تركيبات فعالة ولطيفة على وجهك في الوقت نفسه، مثل ماء ميسيلار. يمكنك أيضاً القيام بالتنظيف المزدوج باستخدام زيت منظف.

2. المطهر:
يطبق صباحاً ومساءً.

قومي بهذه الخطوة عند الاستيقاظ في الصباح، وذلك لتحضير بشرتك لامتصاص المكونات النشطة في منتجاتك الأخرى.

ليلاً بعد تنظيف المكياج، يمكنك البدء في غسل وجهك. يتخلص المنظف من الجلد الميت والملوثات والزيوت والأوساخ والبكتيريا.

من المهم الانتباه إلى مكونات المنظف والمواد التي يفتقدها. تجنبي الكبريتات، التي يمكن أن يكون لها تأثير قاسٍ على وجهك، وابحثي عن العناصر النشطة التي تناسب احتياجاتك. بالنسبة للبشرة العادية أو الجافة، فإن أفضل منظف هو المرطب الذي يحتوي على الببتيدات. وإذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب، استخدمي منظفاً مقشراً خفيفاً يحتوي على حمض الساليسيليك، الذي يزيل الخلايا الميتة التي يمكن أن تسد المسام.

3. كريم العين:
طبقيه صباحاً ومساءً.

كريم العين يجب أن يكون المكون الأول في روتين العناية بالبشرة. طبقي كريم العين بلطف باستخدام إصبعك البنصر على طول محيط عينيك، وليس فقط تحتها. إذا كنت قلقة بشأن تسبب كريم العين في تلطيخ الكونسيلر أو مكياج العين، فاختاري نوعاً خفيف الوزن، مثل الجل المرطب الذي يتغلغل بسرعة ويبقى ثابتاً.

للحصول على أفضل النتائج، ابحثي عن مكونات مثل الببتيدات التي تساعد على شد البشرة وإزالة الانتفاخ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة. والتركيبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك المرطب والكافيين المشرق والسيراميد.

4. التونر:
يطبق صباحاً ومساءً.

يقوم التونر بتهيئة بشرتك لامتصاص المكونات النشطة، ويعتمد نوع التونر على نوع بشرتك. في الماضي كان التونر مصمم لموازنة درجة حموضة البشرة ومقاومة الصابون القلوي، قبل أن تصبح المنظفات الخالية من الصابون شائعة. أما التونر الآن فهو مكون من تركيبات سائلة موجهة نحو البشرة الدهنية التي تحتاج إلى تقشير لطيف. ولذلك يوصى أصحاب البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب بالبحث عن أحبار تحتوي على مكونات مثل حمض الجليكوليك أو حمض الساليسيليك. ابحثي عن تونر مكون من مواد نشطة مثل حمض الهيالورونيك المرطب.

5. السيروم:
يطبق صباحاً ومساءً.

في هذه الخطوة ستقومين بتوصيل الجزء الأكبر من المكونات النشطة إلى وجهك بعد تطبيق التونر، ومن المهم القيام بذلك في وقت مبكر من روتينك. حيث يتم تركيب الأمصال باستخدام عناصر نشطة ذات وزن جزيئي أصغر لتتغلغل في طبقات الجلد العميقة. وبالتالي إذا قمت بتطبيق المصل فوق تركيبة أكثر سمكاً، فقد لا تتغلغل المكونات النشطة جيداً.

قومي بتطبيق المصل مرتين يومياً، لكن لا تستخدمي نفس التركيبة. حيث تختلف فعالية المصل بين النهار والليل. خلال النهار اختاري الأمصال التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الضغوطات أثناء النهار مثل الجذور الحرة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية، والملوثات، والضوء الأزرق. العنصر الأكثر شعبية لهذا هو فيتامين C. في الليل، اختاري مصلاً يحتوي على الببتيدات وعوامل النمو لإصلاح البشرة.

ابحثي عن النياسيناميد لتقليل الاحمرار، وحمض الهيالورونيك لسحب الرطوبة إلى بشرتك، وأحماض ألفا وبيتا هيدروكسي التي تساعد على تعزيز الكولاجين. بالنسبة للبشرة المعرضة لحب الشباب، ابحثي عن الخلايا الجذعية والريتينول والشاي الأخضر. أما بالنسبة للبشرة الجافة، ابحثي عن الدهون وحمض الهيالورونيك والببتيدات.وللبشرة شديدة التصبغ، ابحثي عن فيتامين C.

6. الريتينول:
يطبق في الليل فقط.

يعزز مشتق فيتامين A إنتاج الكولاجين ويزيد من معدل دوران الخلايا، كما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة، ويقلص حجم المسام، ويزيد إنتاج الكولاجين والإيلاستين، ويزيل الجلد الميت، ويقلل إنتاج الزيت، ويفتح المسام، ويوحد لون البشرة. 

يعد الريتينول مكوناً قوياً، ويجب على المبتدئين توخي الحذر عند إضافته إلى روتينهم. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية المحتملة التقشر والجفاف والحرق وزيادة الحساسية لأشعة الشمس، ولهذا السبب يجب عليك الالتزام بتطبيقه ليلاً. ابدئي بتطبيقه ثلاث مرات في الأسبوع الأول أو الأسبوعين. ثم يمكنك زيادة وتيرة التطبيق تدريجياً.

يطبق الريتينول بعد السيروم وقبل المرطب، ولكن إذا كنت تعانين من صعوبة تحمل بشرتك للريتينول وترغبين في تقليل آثاره الجانبية، يمكنك تخفيفه بدلاً من ذلك، كما يمكنك وضع الريتينول فوق المرطب أيضاً.

7. المرطب:
يطبق صباحاً ومساءً.

المرطبات ترطيب البشرة وتحافظ على ترطيبها في نفس الوقت، ولهذا السبب تميل هذه التركيبات إلى أن تكون أثقل من الطبقات التي تطبق تحتها. يوصى باستخدام المرطبات التي تحتوي على مواد مرطبة مثل الجليسرين وحمض الهيالورونيك، التي تسحب الماء. والبحث عن السيراميد الذي يغلق الطبقات الخارجية من الجلد.

يمكنك استخدام تركيبة خفيفة الوزن في الصباح بحيث تمتزج بشكل أفضل مع مكياجك وقومي بتطبيق كريم أثقل للمساء. وإذا كنت تستخدمين مصل فيتامين C في الصباح، يمكنك وضع طبقة من مرطب فيتامين C فوقه مباشرة لتعزيز الفوائد.

8. العلاجات الموضعية:
تطبق صباحاً ومساءً.

طبقي العلاجات الموضعية على البثور فقط، ولكن إذا كنت تعانين من حب الشباب، يمكنك تطبيق علاج موضعي يترك على البشرة صباحاً ومساءً لتسريع شفائها. وذلك بعد وضع المرطب. حيث يساعد ذلك على بقاء المنتج فوق البثور وعدم زحفه على بقية وجهك. 

9. زيت الوجه:
يطبق صباحاً ومساءً.

إذا كانت هناك خطوة واحدة في روتينك اليومي للعناية بالبشرة والتي تحدث تغييراً بشكل مدهش، فإنها زيت الوجه.

يوصي الخبراء بتطبيق زيت الوجه كخطوة أخيرة في الليل، وقبل استخدام واقي الشمس في الصباح. ذلك لأن الزيوت تشكل طبقة عازلة، مما يعني أنها تساعد على حبس الرطوبة في بشرتك. توفر الزيوت حاجزاً وقائياً للمساعدة في منع تبخر الرطوبة. ولذلك فإن أي شيء يتم تطبيقه فوقه قد لا يقدم نفس القدر من الفائدة لبشرتك لأنه لا يمكن اختراقه.

احرصي على عدم المبالغة في استخدام زيوت الوجه، فالقليل منه يمنحك ما تحتاجينه من الفائدة. لتطبيق زيت الوجه، قومي بتدفئة قطرتين أو ثلاث قطرات في راحة يدك ثم ربتي بخفة على وجهك.

10. واقي الشمس:
يطبق في الصباح فقط، ويعاد تطبيقه خلال النهار.

قومي بتطبيق واقي الشمس كل يوم لمنع أضرار الأشعة فوق البنفسجية سواء خرجت من المنزل أم لا. لا يحتاج واقي الشمس إلى وضع أي شيء فوقه يعطل عمله، أو يجعله أقل فعالية.

هناك نوعان من واقيات الشمس التي يمكنك الاختيار من بينها هي الفيزيائية والكيميائية. تحتوي الواقيات الفيزيائية على معادن مثل ثاني أكسيد التيتانيوم، وأكسيد الزنك، وتعمل عن طريق عكس الضوء بعيداً عن بشرتك. أما الكيميائية منها فتعمل عن طريق امتصاص الضوء وتحويله إلى حرارة، مما يمنعه من اختراق الجلد.

وهي غالباً ما تكون أفضل للبشرة الحساسة، حيث تميل إلى أن تكون أرق وسهلة الانتشار والتغلغل.