3 خطوات ليلية للعناية بالبشرة ينصح بها خبراء التجميل

إذا كنت تريدين أن تكوني جادة بشأن العناية ببشرتك وتجديد شبابها، فعليك أن تبدئي في التفكير في روتينك الليلي. بينما تحتاجين إلى إعطاء الأولوية للحماية خلال النهار مثل تطبيق الواقي من الشمس والأمصال المضادة للأكسدة، فإن الليل هو الوقت الذي تتغير فيه بشرتك.

الجلد له إيقاع الساعة البيولوجية الخاص به. هذا يعني بشكل أساسي أنه يعمل بشكل مختلف أثناء الراحة عن عمله وقت الاستيقاظ. على غرار الجسم، يدخل الجلد في وضع الاسترداد عند النوم. القيام بالعمل الشاق المتمثل في إزالة الجذور الحرة، واستعادة الكولاجين، وإصلاح الأضرار التي تحدث أثناء النهار. بالإضافة إلى ذلك، تُظهر الأبحاث أن الجلد يكون أكثر نفاذية أثناء الراحة، مما يعني أن المزيد من الماء قادر على الهروب وهو ما يسمى بفقدان الماء عبر الجلد. ولكنه يعني أيضاً أن المنتجات تكون قادرة على الاختراق بشكل أعمق وتكون أكثر فعالية.

لذا، فهذا يعني أن الليل هو أهم لحظة لإصلاح البشرة، وهنا ثلاث نصائح مهمة للعناية بالبشرة في المساء من الخبراء.

تنظيف وغسل وجهك بعمق:
لا تنامي بدون غسل وجهك. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تضعين المكياج، ولكن حتى لو لم تفعلي ذلك، فإن التلوث والدهون والحطام المتراكم من اليوم يمكن أن يغلق مسامك. قد يبدو هذا كمشكلة فقط لمن لديهم بشرة معرضة لحب الشباب أو حساسة، ولكن في الحقيقة ستؤثر هذه العادة على بشرتك على المدى الطويل، حتى لو لم تؤثر عليك في اليوم التالي.

يمكن أن تتغلغل الضغوطات البيئية والتراكمية في الجلد، مما يؤدي إلى التهاب دقيق. عندما يتراكم هذا يوماً بعد يوم، ستظهر علامات الشيخوخة المبكرة، مثل البقع الداكنة والخطوط الدقيقة.

إن الأمر لا يقتصر فقط على غسل وجهك، بل ما تستخدمينه. حيث تقومين بتطهير وجهك حوالي 14 مرة في الأسبوع. إنه الشيء الذي تستخدمينه أكثر من أي شيء آخر في روتينك. إنه العمود الفقري لروتين العناية بالبشرة. ويمكنك إحداث الكثير من الضرر باستخدام منظف. ما فائدة الريتينول إذا تم اختراق الحاجز الخاص بك.

لذا، عليك أن تعلمي كيف يمكن أن تبحثي عن منظف مناسب لاحتياجاتك؟

المنظف الجيد يجعل بشرتك تشعر بالراحة، ويغذي ميكروبيوم بشرتك، ويوازن درجة الحموضة الطبيعية، ويمنع بشكل فعال الجفاف والتهيج في الجلد ويجب أن يظهر ذلك في غضون غسلتين إلى ثلاث غسلات. إذا كنت تشعرين بحاجة لوضع كريم أو منظف بعد ذلك مباشرة، فمن المحتمل أنك تستخدمين منظفاً خاطئاً.

اعتنِ بالرقبة والصدر واليدين:
يحظى الوجه بكل الاهتمام من خلال العناية بالبشرة، ولكن لا تقل أهمية الرقبة والصدر واليدين عن الوجه، وهنا سنخبرك عن أفضل العادات التي عليك اتباعها.

ضعي على رقبتك وصدرك أي شيء تضعينه على وجهك حيث تظهر الشيخوخة على تلك المناطق أولاً.

وإذا فكرت في السبب، فإن العنق واليدين تتعرض للضغوط والعوامل البيئية مثل الأشعة فوق البنفسجية والتلوث تماماً مثل تعرض الوجه. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر منطقة العنق والصدر مناطق حساسة للغاية ورقيقة من الجلد، لذا فهي أكثر عرضة للتلف والشيخوخة المبكرة.

إذا كنت مترددة في استخدام منتجات الوجه الثمينة وباهظة الثمن يمكنك استخدام كريم لليدين عالي الجودة الذي يستهدف علامات الشيخوخة. تميل كريمات اليد إلى أن تكون كثيفة ومرطبة للغاية، كما أن التركيبات الحديثة غنية بالمكونات النشطة التي تستهدف علامات الشيخوخة، مثل الخطوط الدقيقة والبقع الداكنة.

استخدمي المنتجات المناسبة لاحتياجاتك:

اللحظة الأساسية والأكثر فعالية للعناية ببشرتك هي في الليل. حيث تزداد فعالية المنتجات المطبقة على الجلد بنسبة 50 إلى 60٪. "ومع ذلك، فإننا نشهد أيضاً في تلك الفترة فقدان المزيد من الماء، لذلك نحتاج إلى استخدام المزيد من المرطبات حتى لا نستيقظ ببشرة جافة.

نظراً لأن المنتجات تكون أكثر فاعلية في المساء، فهذا هو الوقت الذي ستحصلين فيه على المزيد من الفائدة مقابل أموالك. نوع المكونات النشطة التي ستستخدمينها مناسب لاحتياجاتك وأهدافك. على سبيل المثال، قد يتطلع أولئك الذين يعانون من الشيخوخة المبكرة إلى الببتيدات والريتينول. أما أولئك الذين يرغبون في الحصول على إشراقة لبشرتهم قد يختارون فيتامين C أو مضادات الأكسدة الأخرى.

يجب على الأشخاص الذين يتعاملون مع المشكلات التركيبية أن يختاروا أحماض ألفا هايدروكسي، مثل حمض الجليكوليك أو اللاكتيك أو الماندليك. كما يمكن لأولئك الذين يتعاملون مع الالتهاب أو التهيج اختيار السيراميد ومكونات الحاجز الأخرى.