6 أطعمة حارقة للدهون
- تاريخ النشر: الثلاثاء، 16 يونيو 2020 | آخر تحديث: الأربعاء، 17 يونيو 2020
- مقالات ذات صلة
- لنعيد صيحة All White لهذا الصيف الحارق
- لشعر طويل تناولي هذه الأطعمة
- رجيم الأطعمة الباردة لخسارة الوزن
يُعاني الكثير من الناس من مُشكلة زيادة الوزن المفرطة، والتي تنتج عن تراكم الدهون في الجسم، وخاصّة في منطقة البطن والأرداف، والذراعين، ويلجأ من يعانون من السمنة وتراكم الدهون إلى اتباع العديد من الطرق للتخلّص منها، ومن أهم وأفضل هذه الطرق، وأسرعها هو الرجيم.
ولكن حتى ولو لم تلجئي إلى الرجيم، يمكنك حرق الدهون من خلال بعض الأطعمة التي سنوردها لك في السطور التالية:
نخالة الشوفان
بفضل إحتوائها على الألياف الغذائية، تعمل نخالة الشوفان على محاصرة جزء من الدهون في الجسم وذلك قبل أن يقوم الجسم بامتصاصها وتخزينها.كما أن نخالة الشوفان تعمل على تعزيز الشبع لساعات طويلة بسبب الألياف الغذائية التي تمتص المياه في المعدة وتزداد حجمها لتساعد في الشعور بالشبع، وتعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
منتجات الألبان خالية الدسم
الخل
البروكلي
المكسرات البرازيلية
تحتوي المكسرات البرازيلية على الدهون الصحية التي تعزز من عملية التمثيل الغذائي، كما أنها تنشط هرمونات الغدة الدرقية، مما يعزز من حرق الدهون والتخلص من السموم.
الفلفل الحار