أفضل الطرق الطبيعية لتسريع نمو الشعر

سواء كان شعرك مربوطاً في شكل ذيل حصان أملس، أو كعكة فوضوية، أو ضفائر، أو حتى تركته طبيعياً، فإن التنوع الذي يمنحك إياه الشعر الطويل يتيح لك تغيير مظهرك بسهولة. لكن لسوء الحظ، مع نمو الشعر بمعدل نصف بوصة في الشهر في المتوسط، فإن الحصول على الطول الذي تتوقين إليه يتطلب القليل من الصيانة والكثير من الصبر.

سواء كنت تعانين من تقصف الأطراف أو ترققها، فإليك بعض الطرق الطبيعية لتسريع نمو الشعر للحصول على شعر طويل وصحي.

تقليم الشعر بشكل منتظم:

ليس سراً أنه لكي ينمو الشعر بشكل أسرع، يجب قصه أولاً. قد يبدو هذا متناقضاً، لكن تأخير الذهاب إلى مصفف الشعر سيؤدي إلى تقصف الأطراف الهشة التي تنمو بسرعة أقل. إن التخلص من الوزن الثقيل يسمح للشعر باستعادة صحته وقوته، مما يسمح له بالنمو بشكل أسرع. قومي بتقليم الشعر كل 8-12 أسبوعاً. كلما قمت بقص الأطراف المتقصفة بانتظام، كلما قلت الحاجة إلى القص في كل مرة  حيث سيكون الشعر أقل تلفاً.

النمو يبدأ من الداخل:

إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ضروري لبشرة جميلة وشعر صحي. لتعزيز إعادة نموه تناولي الأطعمة الغنية بالحديد والزنك والبروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية مثل البقوليات والخضروات والبيض والبذور والمكسرات وزيت السمك. هناك طريقة كانت تتبعها الجدات ننصحك بها أيضاً وهي استكمال وجباتك بخميرة البيرة أو الخميرة الغذائية الغنية بالفيتامينات B1 وB5 وB8 وB9 والعناصر النزرة والمعادن.

تقشير فروة الرأس:

مثل بشرة الوجه، تحتاج فروة الرأس إلى التخلص من جزيئات التلوث والزهم الزائد والخلايا الميتة وقشرة الرأس وتراكم المنتجات لتجديدها. مرة واحدة في الأسبوع، أضيفي مقشراً لفروة الرأس إلى روتين الاستحمام الخاص بك لإزالة الشوائب والتخلص من منتجات الشعر الزائدة. يمكنك صنعه بنفسك باستخدام الملح الخشن أو السكر الخام الممزوج بزيت الزيتون أو جوز الهند. ضعيه على الجذور ودلكي بأطراف الأصابع في حركات دائرية لبضع دقائق قبل غسل الشعر بالشامبو. في نهاية الاستحمام قومي بشطف الشعر بجرعة من الماء البارد، مما يساعد على غلق المسام والحصول على خصلات أكثر لمعاناً وترطيباً.
تدليك فروة الرأس:

يحفز تدليك فروة الرأس بصيلات الشعر، لتنتج شعراً أكثر كثافة ويشجع على إعادة نمو الشعر. على الأقل مرتين في الأسبوع، لمدة خمس إلى 10 دقائق، امنحي نفسك قليلًا من الراحة عن طريق تدليك الجمجمة بأكملها بأطراف أصابعك، باستخدام حركات دائرية. ابدئي من مؤخرة العنق قبل أن تنتقلي إلى أعلى الجمجمة وننتهي عند الصدغين. يمكن أن يتم التدليك بدون منتج أو باستخدام مزيج من الزيوت العطرية المنشطة مثل الصنوبر أو الليمون أو الإيلنغ أو الزعتر. بالإضافة إلى كونها مفيدة لشعرك، تساعدك هذه الممارسة أيضاً على الاسترخاء.

تطبيق أقنعة الشعر بانتظام:

تعتبر أقنعة الشعر المغذية من العوامل المذهلة لتسريع نمو الشعر. جربي إحدى الوصفات الطبيعية الشهيرة مرة واحدة في الأسبوع.

حمام الزيت:
من المعروف أن زيت الخروع يعزز نمو الشعر. غني بفيتامين E، فهو يساعد على تقوية أطراف الشعر عن طريق ترطيبها وتغذيتها. فقط تأكدي من مزجه مع زيت آخر أخف مثل زيت الزيتون أو زيت الأرغان. امزجي ملعقة كبيرة من زيت الخروع مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ضعي المزيج على فروة الرأس بالكامل وأطرافه، ودلكي بلطف لبضع دقائق، ثم اتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل غسله بشامبو خفيف.